Penyebaran Coronavirus Disease (Covid-19) di Indonesia membuat Pemerintah memberikan imbauan untuk tidak keluar rumah. Hal tersebut juga diberlakukan oleh kampus-kampus dan beberapa perusahaan untuk meniadakan kontak fisik sehingga para mahasiswa belajar di rumah dan para karyawan bekerja di rumah. Kebijakan tersebut merupakan salah satu upaya untuk mencegah penyebarluasan Covid-19. Berikut beberapa tips yang Sobat LIMA bisa lakukan untuk menjaga diri dari virus corona:
- Cuci tangan sesering mungkin
Sobat LIMA, virus corona merupakan virus yang menyebar lewat sentuhan fisik ke fisik maupun lewat benda mati. Oleh karena itu, kita harus sering mencuci tangan secara teratur dan menyeluruh sebelum dan sesudah melakukan kegiatan apa pun. Gunakan cairan yang mengandung alkohol atau sabun dan air untuk mencuci tangan Anda. Komposisi yang terkandung dalam alkohol dan sabun akan membunuh semua kuman yang terdapat di tangan.
- Menerapkan sistem social distancing
Social distancing adalah mengurangi jumlah aktivitas di luar rumah dan interaksi dengan orang lain. Dengan kata lain, mengurangi kontak tatap muka secara langsung. Jarak yang digunakan untuk menerapkan sistem ini adalah satu meter antara kita dengan orang lain yang sedang batuk atau bersin. Ketika seseorang batuk atau bersin, mereka akan menyemburkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus. Jika terlalu dekat, Anda bisa menghirup tetesan tersebut, termasuk virus Covid-19.
- Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
Tangan mempunyai peranan penting dalam membawa virus. Hal tersebut menjadikan tangan sebagai alat tubuh yang sangat rawan penyebaran virus. Tangan dapat menyentuh banyak benda dan dapat membawa virus. Ketika tangan terkontaminasi dengan virus, tangan dapat mengirimkan virus kepada mata, hidung, dan mulut. Dengan itu, virus dapat masuk ke dalam tubuh anda dan dapat membuat Anda sakit.
- Lakukan kebersihan dalam bernapas
Pastikan Anda dan orang-orang di sekitar Anda melakukan kebersihan dalam bernapas. Ini berarti menutupi mulut dan hidung anda dengan siku atau tisu ketika anda bersin atau batuk. Kemudian buang tisu anda yang sudah terpakai secepatnya. Dengan melakukan kebersihan dalam bernapas tersebut Anda dapat melindungi orang-orang di sekitar Anda dari virus seperti flu, demam, dan COVID-19.
- Jika mengalami demam, batuk dan sulit bernapas, cari perawatan medis secepatnya
Sobat LIMA, tetaplah di rumah jika merasa kurang fit. Jika mengalami demam, batuk dan sulit bernapas, cari perawatan medis secepatnya. Ikuti aturan yang diberlakukan oleh otoritas kesehatan setempat. Otoritas nasional dan lokal akan memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda. Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan dengan cepat mengarahkan anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Hal tersebut akan melindungi dan membantu Anda mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.
Sobat LIMA, itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga diri kita dari virus corona. Jaga diri Anda dan tetap berada di dalam rumah!
