Mencintai diri sendiri atau biasa disebut self-love, dapat digambarkan sebagai sebuah rasa dukungan dan kepedulian pada diri sendiri. Self-love sangat penting untuk menjaga mentalitas diri. Namun, masih banyak sebagian orang yang belum bisa mencintai dirinya. Bahkan cenderung abai akan self-love.
Padahal, self-love dapat meningkatkan optimisme dan dapat membantu memelihara kesehatan mental, terutama ketika berhadapan dengan berbagai tantangan hidup. Self-love juga dapat memengaruhi siapa yang akan kalian pilih sebagai pasangan hidup, cara kalian menyelesaikan pekerjaan, saat berinteraksi dengan orang-orang sekitar, dan bagaimana menyelesaikan masalah yang ada.
Kali ini, kami akan membagikan cara agar kalian dapat menemukan self-love. Cara-cara berikut mungkin bisa membuat kalian lebih cinta dan peduli akan diri kalian.
- Kenali Diri Sendiri
‘tak kenal maka tak sayang’ merupakan pepatah klasik yang mungkin kalian sering dengar. Pepatah itu cocok dengan kalian yang masih belum mengenali dirinya, jika kalian memang ingin cinta pada diri kalian kenali dahulu diri kalian. Self-love hanya akan menjadi sebuah ungkapan jika tidak bisa mengenali diri sendiri. Mulailah mengenali diri sendiri seperti mencari jawaban atas pertanyaan tentang diri kalian, impian apa yang ingin dicapai, ketakutan terbesar, dan kekuatan apa yang kalian miliki.
- Afirmasi
Dilansir dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), afirmasi adalah sebuah penegasan atau peneguhan kata positif. Kata-kata positif ini bisa dicerna oleh otak secara langsung, kemudian mendoktrin otak agar sudut pandang dan pikiran berubah menjadi lebih baik dan selalu positif. Sebagian besar dari kalian mungkin sering memberikan afirmasi kepada orang lain atau mendapatkannya dari orang lain. Akan tetapi, secara sadar maupun tidak sadar, kita jarang memberi afirmasi atau penguatan kepada diri sendiri.
- Berhenti Membandingkan Dengan Orang Lain
Fokuslah dengan apa yang ingin kalian capai, berhenti membandingkan dengan orang lain. tiap orang memiliki tujuan dan proses yang berbeda. Kompetitif itu wajar asal tidak berlebihan. Kalian bisa melakukan apa pun jika kalian yakin, percaya pada proses yang sedang kalian tekuni. Jangan mudah menyerah hanya karena melihat orang lain, melainkan itu dorongan untuk kalian agar lebih giat untuk menggapai apa yang kalian tuju.
- Apresiasi
Kalian harus bisa merefleksikan apa yang sudah diraih. Dengan jeri payah yang kalian lewati selama ini, harus ada apresiasi terhadap diri kalian. Jangan sampai apa yang kalian gapai menjadi sia-sia. Buktikan apa yang kalian lakukan selama ini telah berhasil, seperti perayaan kecil atau liburan bersama orang tersayang yang mendukung kalian selama ini.
- Quality Time
Luangkan waktu untuk diri kalian bersantai, atau melakukan kesenangan yang bisa membuat kalian terbebas dari segala penat yang ada. Berikan diri kalian ketenangan setelah rutinitas yang padat. Ikuti segala keinginan diri kalian, yang tidak bisa dilakukan saat hari-hari kalian dipenuhi dengan kesibukan.
Cara-cara di atas bisa kalian pelajari jika memang masih merasa kurang peduli akan diri kalian. Meski self-love penting diterapkan, bukan berarti kalian bisa bebas melakukan apa pun tanpa memikirkan lingkungan sekitar. Tetaplah berbuat baik, peduli, dan empati kepada orang lain. Jangan sampai berlebihan, self-love yang keterusan akan membuat kalian narsistik dan bahkan menjadi perfeksionis.
